Сьогодні ти в кросівках, завтра - шубі і чоботах. Як одягатися взимку, щоб не захворіти

Сучасна зима, здається, сміється з нас, сидячи поруч із весною за столом перемовин. Сніга не дочекалися, що робити із купленими шубами?

Немає сенсу кутатись у шуби і мільйон светрів, якщо на вулиці тепло. Це і про нашу сучасну зиму в тому числі. Якщо хочете залишитися здоровими, варто підбирати одяг, залежно від погоди на вулиці. А старе прислів’я "пар костей не ломит" може перетворитися на застуду.

Лікарі говорять про те, що дуже часто взимку люди починають хворіти не через те, що мерзнуть на вулиці, а через те, що не зважають на власне самопочуття. Адже тепло одягнувшись у теплу погоду, частіше за все, ви перегрієтеся, а після того, як роздягнетесь, спітніле тіло дуже швидко продує. Саме через це можна застудитись.

Лікар-експерт з громадського здоров’я Отто Стойка дав кілька порад про те, як варто одягатись взимку, щоб не захворіти.

1. Теплі шапка і шарф - не завжди обов’язково.

Так, шарф і шапка важливі для зими, адже все тіло має знаходитись у теплі. Але якщо ви у теплому светрі під горло, а зверху одягаєте капюшон, то цілком можете обійтись без інших "утеплювачів".

Окрім того, улюблена звичка наших батьків - закривати шарфом пів обличчя, і навіть ніс - може бути доволі шкідливою. Одягом не варто закривати дихальні шляхи. Під час холодів краще, навпаки, загартовуватись, особливо під час провітрювання приміщень. Це допомагатиме організму протистояти простудам.

2. "Підкати" - це не страшно

Серйозної загрози для здоров'я підкатані штани не несуть. Все залежить від того, як людина встигла одягатися в холодну погоду. Якщо це не несе дискомфорту, то і на здоров’я це не вплине. Особливо, якщо людина швидко ходить.

3. Взуття - це важливо

Важливо, щоб у зимового взуття підошва була товстою, а темп руху відповідав взуттю. Підкладка і додаткова устілка повинні бути з натурального хутра. Також потрібно, щоб взуття було потрібного розміру, бо, наприклад, вузьке взуття перешкоджає нормальному кровообігу і природному обігріву ступенів, що змушує вас мерзнути. 

Вибираючи шкарпетки, відмовтеся від бавовни на користь якісної синтетики і вовни. Тепло точно не залишить ваші ноги, якщо поєднати обидва варіанти, тобто надіти двоє шкарпеток (у випадку холода, звичайно). 

4. Матеріали для одягу

На всю зиму забутьте про бавовняні речі. Бавовна відмінно вбирає вологу, яку виділяє тіло, але залишає її всередині. У підсумку ви опиняєтеся в мокрій і холодної футболці.

Найкраща альтернатива бавовні – термобілизна з високотехнологічної синтетики або вовни. Воно добре відводить вологу від тіла, дозволяючи йому залишатися сухим і підтримувати комфортну температуру. Правда, у синтетики є один недолік: вона швидко накопичує неприємний запах, так що її доводиться часто прати.

Найкращим варіантом для середнього шару стане флісова кофта або светр з натуральної вовни.

При виборі верхнього шару варто враховувати, чим ви збираєтеся займатися на вулиці і, звичайно, температуру ззовні. Якщо важкі шуби і дублянки ще підійдуть для прогулянки в холодні дні, то під час активної діяльності в них буде дуже незручно. Ідеальним вибором стануть мембранні куртки і пуховики. Ці моделі виводять вологу і не дозволяють їй проникнути всередину, вони стійкі до вітру і, до того ж, досить легкі.

5. Табу на вологе волосся і одяг

Якщо влітку трохи недосушене мокре волосся приносило лише насолоду, то взимку ця погана звичка може стати причиною серйозної хвороби. Мокре волосся принесе сильне переохолодження. А це, в свою чергу, захворювання. Так само, якщо потрапити під дощ та вітер — можна отримати сильне переохолодження. Треба знайти можливість висушитися чи перевдягнутися у теплому приміщенні. 

Відкликайтеся на потреби свого тіла. Адже кожен знає рівень своєї "мерзлякуватості". Важливо, щоб вам було комфортно. Немає сенсу одягати теплезний светр і шубу у +5, якщо потім ви під вітром почнете розстібатися і спітніле тіло обдує вітром, що принесе швидку застуду.

Підлаштовуйтесь під сучасну зиму, щоб не провести більшість її часу з температурою під ковдрою.

Читайте: Сток и секонд-хенд. Как в Славянске одеться качественно и недорого

Слов‘янськ Дружківка Костянтинівка новини,що одягати взимку як одягатися зима 2020
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Різне
Погода в Украине в ближайшую неделю будет по-весеннему тёплой, однако с небольшими осадками. Об этом сообщила синоптик Натаья Диденко на своей странице Facebook. По ее данным, на территории страны ожидается в среднем до +13°С. В основному будет сухо и ветрено, но небольшие осадки будут в западной части. В частности, во вторник, 18 февраля, столбик термометра покажет от +8 °С до +10°С.  Ветер будет юго-западный, при этом немного спокойнее по сравнению с пон...
Новини компаній
Із сухістю повітря щодня стикається кожна людина. Вдома, на роботі, в автомобілі. Дискомфорт при диханні, сухість шкіри - неприємні наслідки пересушеного повітря. Велика кількість побутових приладів вдома, офісної техніки на роботі, випаровування бензину в автомобілі не сприяють поліпшенню якості повітря, що вдихається людиною. Не завжди є можливість придбати дороге кліматичне обладнання і створити «оазис» свіжості і приємних ароматів. Справжньою знахідкою...
Суспільство
В Константиновке, в Донецкой области и во всей Украине остро стоит вопрос о количестве бездомных животных. В прошлых публикациях мы писали о кастрации и стерилизации животных, о плюсах и минусах этих операций. Опросили местных жителей, которые делали кастрацию своим домашним питомцам, написали о их опыте. Главные плюсами этой процедуры: животные перестают бесконтрольно размножаться, снижается уровень агрессии и соперничества, продолжительность жизни кастри...
анонс
У Костянтинівці відбудеться творча зустріч з режисером Дмитром Камінським та презентація фільму про воїнів АТО в рамках Всеукраїнського проєкту «Поєднані». Всеукраїнський проєкт «Поєднані» - це відеоісторії про українських військових. Кожен фільм – то окрема історія становлення воїна-націоналіста, формування його переконань, емоційного сприйняття війни. Усі герої різні, але поєднані спільною ідеєю. Такими їх побачила авторка проєкту Каріна Дорошенко і проп...
Суспільство
Андрій Подкалюк із Костянтинівки вразив суддів на сліпих прослуховуваннях у 5 випуску 10 сезону «Голосу країни», передає ІА «Вчасно». В пісенних шоу Андрій бере участь не вперше. У 2014 він виступав у прямих ефірах «Голос країни» в команді Ані Лорак, пізніше  у шоу «Х-Фактор 8». «Я прийшов на „Голос країни“, для того, щоб повернутися в музику» — сказав Андрій у відеозверненні. Хлопець виконав пісню «Dancing With the Stranger» Sam Smith. На перших секундах...
Суспільство
З 17 до 21 лютого у Костянтинівці триматиметься похмура погода, в середині тижня синоптики прогнозують дощ. У понеділок з самого ранку й до пізнього вечора, небо у Костянтинівці буде вкрите хмарами. Без опадів. Вночі температура повітря -6, вдень підніметься до +6. У вівторок у Костянтинівці погожий день прийде на зміну похмурому ранку, і безхмарна погода протримається до кінця дня. Темпетарура повітря від -2 вночі до +8 вдень. У середу, 19 лютого, протяго...
Суспільство
Цього тижня у рейтингу новин: кадрові зміни, історія кохання, зимові розваги, ДТП та благодійність. На п’ятій сходинці новина про те, що Мирноградське відділення поліції очолив Артем Кузнецов, колишній заступник начальника Костянтинівського відділення поліції. Четверту сходинку зайняла новина-фотозвіт про зимові розваги дітей Костянтинівки. Вони залишили свої гаджети, одягли зручний одяг та відправилися кататися зі снігових гірок. Школярі насолоджувалися с...
Пригоди
На території Костянтинівки почали будівництво заводу з утилізації біовідходів, на якому планують спалювати до 8 тисяч тонн трупів тварин на рік.  Вартість будівництва коштуватиме понад 53 млн. гривень. Будують його в так званому «трикутнику смерті». В районі с. Червоний між Костянтинівським сміттєзвалищем та очисними спорудами, поряд з м’ясокісним заводом, на території Новодмитріської сільради. Активісти ініціативного руху «Громадський патруль» першими вия...
Влада
МВД планирует подать на рассмотрение Верховной Рады ряд изменений к законам относительно формирования наркополитики. Об этом заявил замминистра внутренних дел Александр Гогилашвили, сообщает пресс-служба ведомства. "Планируется ввести ответственность за рекламу наркотиков, введение обязательного задержания и содержания под стражей распространителей наркотиков, признать, что люди, которые употребляют наркотики, а не распространяют их – это не преступники,...