Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени

Американские ученые из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам.

Специалисты пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, придерживаться принципов правильного питания, а также не забывать о физических нагрузках. Кроме того, естественное очищение печени можно стимулировать употреблением ряда продуктов.

Зелень

Салат, сельдерей, петрушка, базилик, укроп, шпинат и другая зелень способны защитить печень от воздействия различных токсинов, а также способствует выводу их из организма.

Чеснок

Чеснок способен не только очищать сосуды и поддерживать работу сердца на должном уровне, но и стимулировать выработку печеночных ферментов (активных белков), которые ускоряют процесс пищеварения, а также фильтруют и выводят шлаки.

Зеленый чай

Зеленый чай в несколько раз превосходит по количеству антиоксидантов кофе и черный чай. Поэтому отдайте ему предпочтение. Помимо того, что зеленый чай способен избавлять вас от лишней жидкости, он содержит активные вещества катехины, которые стимулируют работу печени.

Кунжут

Эти семена способны защитить вашу печень от токсического действия алкоголя и других ядовитых для организма веществ.

Свекла

Естественное очищение печени редко обходится без применения данного овоща в пище. Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете пить свекольный сок, делать из свеклы салаты или готовить гарнир и суп. Однако будьте осторожны, свекольный сок может подойти не каждому человеку, поэтому перед началом сокотерапии проконсультируйтесь с врачом.

Круглый или длиннозернистый коричневый рис

Этот злак способен улучшать работу пищеварительного тракта в целом и печени, в частности. Рис может выводить радионуклиды из организма.

Оливковое масло

Вы можете каждый день принимать в пищу несколько маслин или оливок, либо съедать салаты, заправленные оливковым маслом. Эти продукты способны активизировать работу печени, а также обладает желчегонным действием.

Фрукты

Они пользуются неоспоримыми преимуществами, так как являются и антиоксидантами и стимуляторами обмена веществ.

Из продуктов, которые вредят печени, самыми опасными обычно считаются такие, которые содержат много жира, холестерина.

Здоровье ученые способы оздоровление печени продукты питания
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
17 просмотров в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
Константиновский суд объявил приговор женщине, которая принимала активное участие в организации и проведении незаконного референдума для создания на территории Донецкой области так называемого самостоятельного суверенного государства «ДНР», сообщает пресс-служба прокуратуры Донецкой области.  В ходе судебных слушаний установлено, что в апреле-мае 2014 года 52-летняя жительница Константиновки, ранее неоднократно принимала участие в работе избирательных коми...
Разное
Морозы и сильные снегопады надвигаются на Украину. Также ночью, 23 января, с Балкан придет циклон, который резко изменит спокойную погоду во всех областях. Об этом пишет синоптик Наталья Диденко в Facebook. Еще во вторник, 22 января, в Украине будет сухо и морозно, но уже с 23 января в Украине прогнозируют снегопады и метели. В Одесской области возможны сильный мокрый снег и дождь. "Кто собирается в дорогу 23 января - осторожно! Влажная погода в среду охв...
фото
22 січня 1918 року перший український парламент – Українська Центральна Рада – Четвертим універсалом проголосив незалежність Української Народної Республіки. Через рік – 22 січня 1919-го – на Софійській площі урочисто проголосили об’єднання Української Народної Республіки і Західноукраїнської Народної Республіки в єдину Українську державу.  Історична довідка  Текст IV універсалу датований 22 січня 1918 року. Ухвалили його вночі 24 січня 1918 року на засіда...
Общество
В грудні місяці в Києві Міжнародна організація з міграції організувала зустріч представників громади Донбасу з представниками громади Японії. Цей візит носив характер обміну досвідом країн України і Японії в адаптації й надання допомоги мігруючого населення, що постраждали від конфлікту. Валентина Мацакова з Костянтинівського ЦДЮТ відвідала цей захід, бо вона  входить до складу ініціативної групи від Костянтинівки. Зустріч почалася зі знайомства з громадам...
Культура
Фотовиставка “Донеччина у фокусі змін”, що демонструє зміни в регіоні, як результат праці людей, громадськості, бізнесу, влади Донеччини, що відбулися з 2014 року відкриється 29 січня у Костянтинівці Не зважаючи на війну, на Донеччині відбуваються зміни, будуються нові парки, дороги, відкривається новий бізнес, змінюється система самоврядування, створюються об’єднані територіальні громади, відкриваються центри надання адміністративних послуг. Не дивлячись...
Общество
29 січня у Краматорську відбудеться конференція за участю представників бізнесу з Донеччини, органів місцевого самоврядування та громадських активістів “Ефективні інструменти покращення бізнес-клімату”. Захід організовує рух “Сильні громади” за сприяння Донецької обласної державної адміністрації. Під час заходу буде кілька панелей з відкритими дискусіями щодо різних підходів та рішень для покращення умов ведення бізнесу на місцевому рівні. Крім того, окрем...
Общество
Представляем вашему вниманию документальный фильм "СБУ против ФСБ". Фильм повествует о жестком противостоянии СБУ со спецслужбами государства-агрессора, в частности ФСБ и Главным управлением Генерального штаба Вооруженных сил России, которые стоят в Украине за многими провокациями, терактами, финансированием антиукраинских общественно-политических сил, захватом Донбасса и оккупацией Крыма. Лента проливает свет на работу оперативной и боевой сети СБУ, как н...
Общество
У Костянтинівському палаці культури 22 січня об 11:30 розпочнеться урочистий захід до Дня Соборності  України «Одна у нас мати – Україна». На захід запрошують мешканців та гостей міста. День Соборності України – свято, що відзначається щороку в день проголошення Акту возз’єднання Української Народної Республіки та Західно-Української Народної Республіки, що відбулося 22 січня 1919 року на Софійській площі в Києві. Перед проголошенням універсалу виступив го...
Бизнес
В 2018 году доходы более одного миллиона гривен задекларировали 4,8 тыс. украинцев. Об этом сообщает Государственная фискальная служба. «Больше всего миллионеров, которые подали декларации, учитываются в Киеве. Их количество составляет 2184 человека, или 45% от общего количества миллионеров. Среди лидеров также Киевская – 333 человека, Харьковская – 328 и Днепропетровская области – 303», – говорится в сообщении. Самому молодому налогоплательщику, который з...