Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени

Американские ученые из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам.

Специалисты пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, придерживаться принципов правильного питания, а также не забывать о физических нагрузках. Кроме того, естественное очищение печени можно стимулировать употреблением ряда продуктов.

Зелень

Салат, сельдерей, петрушка, базилик, укроп, шпинат и другая зелень способны защитить печень от воздействия различных токсинов, а также способствует выводу их из организма.

Чеснок

Чеснок способен не только очищать сосуды и поддерживать работу сердца на должном уровне, но и стимулировать выработку печеночных ферментов (активных белков), которые ускоряют процесс пищеварения, а также фильтруют и выводят шлаки.

Зеленый чай

Зеленый чай в несколько раз превосходит по количеству антиоксидантов кофе и черный чай. Поэтому отдайте ему предпочтение. Помимо того, что зеленый чай способен избавлять вас от лишней жидкости, он содержит активные вещества катехины, которые стимулируют работу печени.

Кунжут

Эти семена способны защитить вашу печень от токсического действия алкоголя и других ядовитых для организма веществ.

Свекла

Естественное очищение печени редко обходится без применения данного овоща в пище. Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете пить свекольный сок, делать из свеклы салаты или готовить гарнир и суп. Однако будьте осторожны, свекольный сок может подойти не каждому человеку, поэтому перед началом сокотерапии проконсультируйтесь с врачом.

Круглый или длиннозернистый коричневый рис

Этот злак способен улучшать работу пищеварительного тракта в целом и печени, в частности. Рис может выводить радионуклиды из организма.

Оливковое масло

Вы можете каждый день принимать в пищу несколько маслин или оливок, либо съедать салаты, заправленные оливковым маслом. Эти продукты способны активизировать работу печени, а также обладает желчегонным действием.

Фрукты

Они пользуются неоспоримыми преимуществами, так как являются и антиоксидантами и стимуляторами обмена веществ.

Из продуктов, которые вредят печени, самыми опасными обычно считаются такие, которые содержат много жира, холестерина.

Здоровье ученые способы оздоровление печени продукты питания
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальность
(0 оцінок)
Изложение
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Новини компаній
Ви не знаєте, що подарувати своїй дитині, племінникові або хрещеникові? Сумніваєтеся у виборі подарунка? Оберіть магнітний конструктор. Він обов’язково сподобається не лише хлопчикам, але і дівчаткам, як в маленькому віці, так і більш дорослим дітям. Що це таке? Магнітний конструктор – це новий вид конструкторів, який з’явився в нашій країні зовсім нещодавно. За допомогою безпечних і якісних деталей він дозволяє конструювати різні фігури, як плоскі, так і...
Суспільство
Костянтинівська місцева прокуратура забезпечила у суді розгляд протоколу про адміністративне правопорушення, пов’язане з корупцією, за ч.2 ст. 172-6 КУпАП. Так, 65-річний чоловік протягом двох років нехтував вимогами Закону України «Про запобігання корупції», не повідомляючи Національне агентство із запобігання корупції про суттєві зміни у майновому стані, пов’язані з отриманням доходу від відчуження автомобіля та набуттям у власність транспортного засобу...
Суспільство
1 июля вступает в силу постановление Кабинета Министров Украины от 24.04.2019 №371 «О внесении изменений в приложение к Постановлению КМУ от 2 ноября 2016. №770», согласно которой принята новая стоимости услуг в сфере миграции. Согласно внесенным изменениям, стоимость оформления документов с бесконтактным электронным носителем вырастет не более чем на 30%. Такими документами являются паспорт гражданина Украины (ID-карта), паспорт гражданина Украины для вые...
Суспільство
Зупинкові майданчики уздовж автодоріг загального користування державного значення реконструюють в Донецькій області, - повідомляє прес-служба Служби автодоріг в регіоні. Так, підходить до завершення комплексний ремонт автопавільйонів на ділянці Волноваха - Маріуполь (а / д Н-20 Слов'янськ - Донецьк - Маріуполь) і на під'їзді до c. Богородичне (а / д Т-05-21 / М-03 / - під'їзд до м Святогірська). Реконструйовані споруди вже мають ділянки державних доріг за...
Суспільство
26 червня, відзначають Міжнародний день боротьби проти вживання наркотиків. У Костянтинівці долучилися до ініціативи #УкраїнаБіжить, засновником якої є Володимир Кащук та забігу #ЯпротиНаркотиків #ЯОбираюБіг, ініціатором, якого є Руслан Кобялко. Сьогодні в Костянтинівському парку культури та відпочинку зібралися викладачі Центру дитячої та юнацької творчості, вихованці турклубу «Орієнтир», співробітники поліції та Червоного Хреста, громадськість міста. О 8...
Політика
Украина включена в список из более 50 стран, в которых опубликованная в Facebook политическая реклама сопровождается указанием о том, кто за нее заплатил. Крупнейшая социальная сеть в мире Facebook добавила Украину и Канаду в список стран и территорий, где политическая реклама будет подвергаться более тщательной проверке. Как сообщила пресс-служба соцсети во вторник, 25 июня, начиная с этого дня объявления, публикуемые пользователями из Канады и Украины, б...
Суспільство
Національний банк України опублікував інформацію про те, що з 25 жовтня 2019 року в обіг буде введена купюра номіналом 1000 гривен.  На банкноті зображений Володимир Вернадський - найвідоміший український науковець, один із небагатьох учених-універсалів минулого століття, мислитель і природознавець. Виведена його цитата: "Я вірю у величне майбутнє України". Як зазначають в НБУ, вводячи в обіг нові номінали банкнот, центральні банки беруть до уваги економіч...
Спорт
19 червня стадіон «Металург» традиційно прийняв регіональні змагання VII Всеукраїнської спартакіади «Сила духу». Цього року в Бахмут приїхали 180 спортсменів-аматорів з різних міст та районів Донецької області. Відкриття розпочалося з урочистого параду 21 команди-учасниці. Протягом дня учасники змагалися з шести видів спорту: бомбаскет, дартс, армспорт, гирьовий спорт, настільний теніс та шахи. У змаганнях взяла участь команда Костянтинівки та Костянтинів...
Суспільство
Нещодавно журналісти сайту новин 06272 проводили опитування: Працюю в Костянтинівці, за місяць робити отримую. Більшість мешканців Костянтинівки (35,7 % опитаних) відповіли, що отримують мінімальну зарплату. Цієї суми не вистачає на першочергові потреби. Крім продуктів, оплати комунальних послуг, люди хочуть мати гарний вигляд, одяг та відпочинок. Пропонуємо вам взяти участь в опитуванні: Скільки потрібно заробляти для комфортного життя в Костянтинівці?