![](https://s.06272.com.ua/section/logo/upload/pers/163/logo.png?20240901)
12:51, 11 січня 2018 р.
Мир снов. Глубокий сон
Мы уже знаем, что сон — это не просто нахождение в бессознательном состоянии и просмотр сновидений, а сложный процесс, состоящий из двух основных фаз: медленного сна и быстрого. Сейчас мы рассмотрим, что такое медленный и почему во время него лучше не просыпаться.
Медленный сон — это как раз и есть тот самый «отдых», когда замедлены ритмы организма и происходит восстановление клеток. Он занимает большую часть времени в сравнении с быстрым сном, но с каждым новым циклом сокращается.
Во время медленного сна человек дышит громко и редко, температура снижается, мышечная активность уменьшается, глаза движутся медленно, а вскоре замирают вовсе. Сновидения в этой фазе не запоминаются или отсутствуют.
![Мир снов. Глубокий сон, фото-1 Мир снов. Глубокий сон, фото-1](/dist-assets/images/cap.jpg)
Фаза глубокого сна разделяется на такие стадии:
1. Дремота — состояние, при котором расслабляется психика, глаза двигаются медленно, снижается температура тела, приходят видения и образы, подобные сновидениям. Обычно в этом состоянии приходят новые идеи, решения проблем. Вывести из этого состояния человека легко.
2. Сонные веретёна — всё большее отключение сознания, продолжение снижения температуры тела и частоты пульса, замедляется мышечная активность. Возможна реакция на обращение по имени, плач своего ребёнка, разбудить человека уже сложнее.
![Мир снов. Глубокий сон, фото-2 Мир снов. Глубокий сон, фото-2](/dist-assets/images/cap.jpg)
3. Дельта-сон — пульс незначительно учащается, как и частота дыхания. К мышцам поступает больше крови, вырабатывается гормон роста, при этом восстанавливаются энергозатраты организма.
4. Глубокий дельта-сон — полное отключение сознания, отсутствует чувствительность к запахам, глаза не двигаются, дыхание редкое и неглубокое. В этой стадии человека трудно разбудить, а если сделать это, спящий будет чувствовать себя «разбитым», потерявшим ориентацию в пространстве и времени, пока сознание не восстановится.
Как видим, глубокий сон — это очень интересный процесс, происходящий с нашим организмом каждую ночь и не один раз! После него постепенно наступает быстрый сон, о котором Вы узнаете из следующих материалов. Высыпайтесь и будьте счастливы!
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
19:29
28 серпня
12:33
28 серпня
live comments feed...