Мир снов. Фазы сна

Сон человека, несмотря на кажущуюся простоту, очень сложный процесс, во время которого активность мозга циклично изменяется. Это было изучено после изобретения электроэнцефалографа, который наглядно показывает ритмы мозговой активности и состояние организма спящего человека. Сейчас мы рассмотрим, какие бывают фазы сна и почему иногда так трудно проснуться.

Основные фазы сна — это медленный и быстрый. Они занимают 90 — 100 минут и чередуются на протяжении всей ночи. Медленный, в свою очередь, разделяется на определённые стадии, которые характеризуются различной активностью головного мозга и различной глубиной погружения в спящее состояние.

Мир снов. Фазы сна, фото-1

Проще говоря, медленный сон — это глубокий сон, когда происходят процессы восстановления клеток организма, активность мозга снижается, а тело парализуется. Поэтому бывает очень трудно проснуться в нужное время — организм просто не успевает запустить все системы. Но выход есть…

Мир снов. Фазы сна, фото-2

Быстрый сон — это поверхностный сон. Именно в этот период организм готов к пробуждению, активность мозга максимальна и человек видит яркие и запоминающиеся сновидения. В то же время, тело остаётся парализованным, хотя клетки готовы работать.

Более подробно о фазах сна, о том, что происходит с телом во время пребывания в них, а также о самом загадочном явлении человеческого организма — о сновидениях, мы расскажем в следующих материалах. Оставайтесь на сайте 6262.сom.ua и будьте любознательны. Высыпайтесь!

Славянск новости сон спать фазы
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі