5 советов для продления молодости

Обществом заложен эталон красоты, одной из особенностей которого является молодость. К сожалению (или к счастью), человеку не подвластно изменение законов природы, как бы он ни пытался это сделать, поэтому с годами происходят необратимые изменения. Как ни странно, человек сам провоцирует эти изменения своими неприродными действиями или отсутствием таковых. В этой статье собраны 5 советов для продления молодости, основанных на законах нашей создательницы — природы.

1 совет: Мыслите позитивно!

Огромную роль в нашей жизни играет психологическая составляющая, наше мышление и эмоции, которые мы испытываем. Если каждый день просыпаться и засыпать с мыслями о старении, о необратимости времени — Вы и не заметите, как наступит всё то, о чём думали с таким страхом. На самом деле, клетки организма обновляются постоянно, поэтому вид следующего «обновления» зависит только от нас. На новые клетки влияют многие факторы: образ жизни, вредные мысли, окружающая среда и прочее. Так как же организм обновится здоровыми клетками, если изнутри на него давят Ваши негативные мысли?

2 совет: Пейте больше воды!

Прямо сегодня начинайте пить больше воды. Первое время организм не будет готов и Вам покажется это действие неприятным. Но начните с пол-литра в день (по несколько глотков за раз) и постепенно увеличивайте до двух литров (приблизительная норма для взрослого человека). ВАЖНО! Вода, в данном случае, это просто ВОДА. Лучше всего — очищенная, что продаётся во многих аптеках и магазинах на разлив. Никакие соки из пакетов (которые считаются самыми вредными напитками на среди всех продаваемых) или газировки в пластиковых бутылках, даже чай с кофе никогда не заменят воду, а принесут лишь вред и не помогут в продлении молодости ни капли, лишь усугубив ситуацию.

3 совет: Слушайте особенную музыку!

Наукой доказано, что музыка очень влияет на состояние организма, начиная от настроения и заканчивая мозговой активностью. Наиболее приятной и естественной для человека считается классическая музыка, в частности, произведения Моцарта. Попробуйте вечером послушать не шансон по радио, а классическую музыку, расслабившись и закрыв глаза. Через пол часа Вы заметите огромное облегчение, а систематическое прослушивание изменит Вашу жизнь и сделает моложе.

4 совет: Спите!

Сон — это неотъемлимая часть нашей жизни, заложенная природой. Во время сна отдыхают и восстанавливаются все системы организма, поэтому он так важен для омоложения. Нельзя сокращать время сна, а добавлять его необходимо не «с конца» а «сначала». То есть, ложиться нужно раньше и рассчитывать оптимальное время для высыпания. После пробуждения Вы должны чувствовать бодрость, прилив сил и хорошее настроение. Если всего этого нет — пересмотрите время и качество сна. С помощью нормализации этих факторов можно избавиться от многих проблем со здоровьем, а значит — омолодиться!

5 совет: Сделайте для себя приятное!

Не бойтесь подумать о себе, сделать то, что принесёт Вам удовольствие. Можете помечтать, посмотреть интересный фильм, съесть что нибудь вкусненькое, прогуляться. Получите удовольствие от этих моментов, а затем — продолжайте действовать.

Нам не уготована бессмысленная вечная молодость, но продлить её в наших силах. Будьте здоровы, пейте воду и мыслите позитивно.

Славянск новости молодость советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
2 просмотра в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
За допомогою проекту «Licey-FM» хочуть вести живий діалог, зустрічатися з цікавими та успішними людьми. Планують запрошувати ведучих міського радіо для проведення майстер-класів з ораторського мистецтва. Мета проекту: розфарбувати яскравими барвами буденність шкільної перерви та забезпечити швидке реагування на нестандартні події. Школярі будуть створювати радіовипуски: тематичних та інформаційних програм, рубрики «Відкритий діалог» та «Святковий калейдоск...
Общество
Соблюдение правил пожарной безопасности - залог сохранения жизни. Основной причиной возникновения пожаров является неосторожное обращение с огнем и халатность при эксплуатации электроприборов. С целью профилактики возникновения пожаров, спасатели постоянно проводят разъяснительную работу с населением во всех районах области. 18 сентября в Константиновке представители 16-го Государственного пожарно-спасательного отряда Главного управления ГСЧС Украины в Дон...
звіт ООН
Представники моніторингової місії ООН з прав людини з 16 травня до 15 серпня збирали на Донбасі інформацію про загиблих і поранених мирних жителів, повідомляє dn.ua   За цей час співробітники місії нарахували 12 загиблих і 93 поранених людини. За словами керівника місії Фіони Фрейзер, це на 30% більше, ніж торік за цей же період. Це свідчить про непередбачуваний характер бойових дій. Пані Фрейзер сказала, що 40% поранених отримали травми від мін: 20 людей...
громади
До Костянтинівської ОТГ потенційно можуть увійти 22 села і селища У травні 2018 року був ухвалений закон, який спрощує процедуру приєднання до міст обласного значення. Костянтинівка має статус такого міста, отже, утворення ОТГ із центром у Костянтинівці може відбутися за спрощеною процедурою. Зміни до Перспективного плану формування територій громад Донецької області були затверджені в травні 2018 року розпорядженням голови ДонОДА, тепер чекають відповідно...
сесія
20 вересня о 14 годині депутати зберуться на 87 сесію Костянтинівської міської ради. На порядок денний виносять питання про перейменування школи-інтернату у загальноосвітню школу № 8. Також заслухають звіт про наповнення бюджету міста у 1 півріччі, говоритимуть про злочинність у Костянтинівці та продаж алкоголю. Окремим питанням є визначення строку звітів депутатів перед виборцями. Наразі депутати не звітують перед людьми про свою діяльність. Сесія розпоч...
Общество
За даними Костянтинівського центра зайнятості на 19 вересня є такі актуальні вакансії: 1.Костянтинівське ВУВКГ КП «Компанія «Вода Донбасу» запрошує на роботу контролера водопровідного господарства. Заробітна плата: 3723. 2.Костянтинівське управління з газопостачання та газифікації шукає контролера газового господарства. Заробітна плата: 3723. 3.ТОВ «Арсенал-ПАК»запрошує на роботу менеджера (управителя) зі збуту. Зарплата: 3723. 4.ТОВ «Гласкомерц» шукає люд...
здоров'я, екологія
Шкода від спалювання листя і сухої трави багатолика і надзвичайно небезпечна. Мешканці українських міст та сіл рідко надають цьому ваги. Тонна тліючого листя виділяє 30 кілограмів чадного газу (він зв’язується із гемоглобіном крові, блокує постачання кисню до тканин організму) та 9 кг мікрочастинок диму. До їх складу входять пил, окиси азоту, чадний газ, важкі метали і низка канцерогенних сполук. В тліючому без доступу кисню листі виділяється бензопірен, щ...
Общество
Учнів з Донецької області запрошують на тестування за Програмою обміну майбутніх лідерів ( FLEX ). Програма надає школярам стипендії, які дають їм змогу навчатися в американській школі протягом одного академічного року і проживати у американській родині. До 2014 року подібні тури для школярів області проводили у Донецьку, а з 2014 в Харкові. У цьому році організатори пішли на зустріч школярам Донецької області та вирішили провести тестування у сусідньому м...
курси з української мови
23 вересня о 14-00 годині у приміщенні Костянтинівської центральної міської публічної бібліотеки відбудеться відкриття безкоштовних курсів української мови. Курси проводитиме учителька української мови і літератури Надія зубатюк. Окремо буде сформована група учнів для підготовки до ЗНО. Про такі заняття торік просили самі школярі, вони щонеділі відвідували курси. На цих заняттях пропонують вдосконалити свої знання, створити навколо себе україномовний про...