Полезные сладости. Топ 5 сладких продуктов к столу

Каждый знает, что сладкое вредит организму, начиная от зубов — заканчивая лишним весом. Но существуют всем известные сладкие продукты, которые, помимо положительных эмоций принесут и другую пользу для организма при соблюдении определённой дозировки, ведь они производятся исключительно из натуральных продуктов.

1. Чёрный шоколад

Именно чёрный шоколад способен принести пользу при употреблении 15 — 30 грамм в сутки. Он стимулирует выброс гормонов счастья, регулирует давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает настроение. Качественный шоколад изготовляют из натуральных какао-бобов и других необходимых ингридиентов без использования искусственных заменителей.

2. Подсолнечная халва

Несмотря на большую калорийность, халва способна повысить работоспособность органов желудочно-кишечного тракта, положительно действует на нервную систему, улучшает кровообращение, но от её употребления лучше воздержаться аллергикам и диабетикам. Безвредная суточная порция — 50 г.

3. Мёд

Калорийность мёда почти одинакова с его кристаллическим «собратом» сахаром. Но сахар — это почти 100% углевод, а мёд содержит просто уйму витаминов и минералов, придавая организму энергию и жизненные силы. Но будьте осторожны с добавлением его в горячий чай — при высокой температуре целительные свойства мёда значительно уменьшаются.

4. Сухофрукты

Они достаточно калорийны, но при съедании 30 граммов ничего плохого не случится. Наоборот, сухофрукты очень полезны, утоляют голод, а некоторые из них так сладки, что Вы забудете о конфетах и прочих сладостях, если будете регулярно употреблять изюм, курагу, чернослив или сушёные яблоки.

5. Мармелад

Эта сладость содержит натуральный желирующий компонент пектин, который помогает выводить из организма шлаки (обращайте внимание на состав — иногда попадается дешёвый «искусственный» мармелад без пектина). Нормальная суточная доза — до 30 грамм.

Все эти сладости с лёгкостью заменят Вам леденцы, а также изделия из молочного шоколада. Зачем Вам это нужно? Этот вопрос, прежде всего, Вы должны задать себе, а наша задача — информировать Вас о возможностях изменить что-либо, которые предоставляет современная жизнь.

Славянск новости сладости вкусно полезно
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
2 просмотра в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
18 февраля сотрудники 16-го Государственного пожарно-спасательного отряда посетили учреждения здравоохранения Константиновки, сообщает ГУ ГСЧС в Донецкой области. Константиновские спасатели рассказали работникам и посетителям больницы как вести себя в случае возникновения пожара. Специалисты ГСЧС показали, где находятся эвакуационные выходы и огнетушители. В конце беседы раздали листовки с алгоритмом действий в случае возникновения пожара. На объектах с ма...
Происшествия
Служба безопасности Украины 18 февраля задержала Евгения Моринца, также известного как «Белая балаклава». Его подозревают в работе на спецслужбы России. Об этом сегодня сообщил замглавы СБУ Виктор Кононенко, пишут Новости Донбасса. «Состоялись обыски в офисе и по месту проживания трех активных участников группы поддержки Надежды Савченко, которые в координации с известным агентом российских спецслужб Николаем Дульским, скрывающимся от украинского правосуди...
благодійність
Благодійний фонд «Щаслива лапа» в рамках проекту «Біоетика» пропонує навчальним закладам долучитись до Всеукраїнської благодійної акції «Happy Мяу для Мурчика», присвяченій Міжнародному дню котів, яка буде проходити з 18 лютого по 1 березня. Суть акції: збір корму, круп та ліків для тварин, що проживають в притулках. Акція проводиться четвертий рік поспіль. Основна мета акції – дати змогу проявити гуманне та відповідальне ставлення до безпритульних тварин...
Здоровье
Показатель заболеваемости гриппом и ОРВИ по Украине на 0,4 % меньше эпидемического порога. С начала эпидемического сезона гриппа в Украине зарегистрировано 33 летальных случая. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава в среду, 20 февраля. По состоянию на 15 января сообщалось о 19 умерших от гриппа. Таким образом, за месяц умерли 14 человек.  "За неделю еще один человек скончался от гриппа. С начала эпидемического сезона зарегистрировано 33 летальных случая"...
постійна рубрика
У пошуках роботи? В Костянтинівському центрі зайнятості пропонують роботу за спеціальностями: укладальник-пакувальник 4 200,00 механік 6 300,00 лікар-нарколог 4 173,00 лікар-нарколог 4 173,00 лікар-психіатр 4 370,00 продавець продовольчих товарів 4 173,00 лікар з ультразвукової діагностики 4 173,00 лікар-фізіотерапевт 4 173,00 лікар-педіатр 4 173,00 лікар-невропатолог 4 173,00 лікар-лаборант 4 173,00 лікар-кардіоревматолог дитячий 4 173,00 лікар-ендоскопіс...
Общество
В январе и феврале 2019 года некоторые жители Донецкой области по привычке заплатили по старым реквизитам за потребленную в новом году электроэнергию. Для комфорта клиентов «Донецких энергетических услуг» перерасчет и распределение таких ошибочно оплаченных средств произойдет по упрощенной процедуре. Полученные средства компания «Донецкие энергетические услуги» распределит на лицевые счета клиентов. Для этого бытовым потребителям не нужно посещать центры о...
Спорт
С 19 по 21 февраля на базе отдыха «Солнечная долина» в селе Бояны Черновицкой области будет проходить финал Всеукраинских физкультурно-оздоровительных мероприятий «Спортивная зима», сообщает Департамент семьи, молодежи и спорта Донецкой облгосадминистрации.  Донецкая область традиционно принимает участие в соревнованиях, а пять лет назад, в 2014-м, праздновала победу. В этом году за звание лучших будут бороться две команды из Донецкой области: Константинов...
Культура
20 лютого в Україні відзначається День пам’яті Героїв Небесної Сотні.  День відзначається щорічно 20 лютого згідно з Указом Президента від 11 лютого 2015 року «Про вшанування подвигу учасників Революції Гідності та увічнення пам’яті Героїв Небесної Сотні». В ці дні, п’ять років тому, під час Революції Гідності, протистояння між українським народом і тодішнім режимом сягнуло свого піку. 20 лютого 2014 року загинуло найбільше активістів Майдану. Наступного д...
Общество
Правоохоронці Костянтинівки в рамках своєї компетенції проводять постійний моніторинг з метою виявлення можливих правопорушень і недопущення створення мережі підкупу виборців. Поліцейські негайно реагуватимуть на усі порушення виборчого законодавства та надаватимуть їм належну правову оцінку, повідомляє Костянтинівське відділення поліції.  Правоохоронці оперативно реагують на всі повідомлення про можливі порушення виборчого законодавства та проводять ретел...