![](https://s.06272.com.ua/section/logo/upload/pers/163/logo.png?20240727)
15:49, 29 грудня 2017 р.
Полезные сладости. Топ 5 сладких продуктов к столу
Каждый знает, что сладкое вредит организму, начиная от зубов — заканчивая лишним весом. Но существуют всем известные сладкие продукты, которые, помимо положительных эмоций принесут и другую пользу для организма при соблюдении определённой дозировки, ведь они производятся исключительно из натуральных продуктов.
1. Чёрный шоколад
Именно чёрный шоколад способен принести пользу при употреблении 15 — 30 грамм в сутки. Он стимулирует выброс гормонов счастья, регулирует давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает настроение. Качественный шоколад изготовляют из натуральных какао-бобов и других необходимых ингридиентов без использования искусственных заменителей.
![Полезные сладости. Топ 5 сладких продуктов к столу, фото-1 Полезные сладости. Топ 5 сладких продуктов к столу, фото-1](/dist-assets/images/cap.jpg)
2. Подсолнечная халва
Несмотря на большую калорийность, халва способна повысить работоспособность органов желудочно-кишечного тракта, положительно действует на нервную систему, улучшает кровообращение, но от её употребления лучше воздержаться аллергикам и диабетикам. Безвредная суточная порция — 50 г.
![Полезные сладости. Топ 5 сладких продуктов к столу, фото-2 Полезные сладости. Топ 5 сладких продуктов к столу, фото-2](/dist-assets/images/cap.jpg)
3. Мёд
Калорийность мёда почти одинакова с его кристаллическим «собратом» сахаром. Но сахар — это почти 100% углевод, а мёд содержит просто уйму витаминов и минералов, придавая организму энергию и жизненные силы. Но будьте осторожны с добавлением его в горячий чай — при высокой температуре целительные свойства мёда значительно уменьшаются.
![Полезные сладости. Топ 5 сладких продуктов к столу, фото-3 Полезные сладости. Топ 5 сладких продуктов к столу, фото-3](/dist-assets/images/cap.jpg)
4. Сухофрукты
Они достаточно калорийны, но при съедании 30 граммов ничего плохого не случится. Наоборот, сухофрукты очень полезны, утоляют голод, а некоторые из них так сладки, что Вы забудете о конфетах и прочих сладостях, если будете регулярно употреблять изюм, курагу, чернослив или сушёные яблоки.
![Полезные сладости. Топ 5 сладких продуктов к столу, фото-4 Полезные сладости. Топ 5 сладких продуктов к столу, фото-4](/dist-assets/images/cap.jpg)
5. Мармелад
Эта сладость содержит натуральный желирующий компонент пектин, который помогает выводить из организма шлаки (обращайте внимание на состав — иногда попадается дешёвый «искусственный» мармелад без пектина). Нормальная суточная доза — до 30 грамм.
Все эти сладости с лёгкостью заменят Вам леденцы, а также изделия из молочного шоколада. Зачем Вам это нужно? Этот вопрос, прежде всего, Вы должны задать себе, а наша задача — информировать Вас о возможностях изменить что-либо, которые предоставляет современная жизнь.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
23:47
24 липня
09:06
24 липня
ТОП новини
live comments feed...