Полезные сладости. Топ 5 сладких продуктов к столу

Каждый знает, что сладкое вредит организму, начиная от зубов — заканчивая лишним весом. Но существуют всем известные сладкие продукты, которые, помимо положительных эмоций принесут и другую пользу для организма при соблюдении определённой дозировки, ведь они производятся исключительно из натуральных продуктов.

1. Чёрный шоколад

Именно чёрный шоколад способен принести пользу при употреблении 15 — 30 грамм в сутки. Он стимулирует выброс гормонов счастья, регулирует давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает настроение. Качественный шоколад изготовляют из натуральных какао-бобов и других необходимых ингридиентов без использования искусственных заменителей.

2. Подсолнечная халва

Несмотря на большую калорийность, халва способна повысить работоспособность органов желудочно-кишечного тракта, положительно действует на нервную систему, улучшает кровообращение, но от её употребления лучше воздержаться аллергикам и диабетикам. Безвредная суточная порция — 50 г.

3. Мёд

Калорийность мёда почти одинакова с его кристаллическим «собратом» сахаром. Но сахар — это почти 100% углевод, а мёд содержит просто уйму витаминов и минералов, придавая организму энергию и жизненные силы. Но будьте осторожны с добавлением его в горячий чай — при высокой температуре целительные свойства мёда значительно уменьшаются.

4. Сухофрукты

Они достаточно калорийны, но при съедании 30 граммов ничего плохого не случится. Наоборот, сухофрукты очень полезны, утоляют голод, а некоторые из них так сладки, что Вы забудете о конфетах и прочих сладостях, если будете регулярно употреблять изюм, курагу, чернослив или сушёные яблоки.

5. Мармелад

Эта сладость содержит натуральный желирующий компонент пектин, который помогает выводить из организма шлаки (обращайте внимание на состав — иногда попадается дешёвый «искусственный» мармелад без пектина). Нормальная суточная доза — до 30 грамм.

Все эти сладости с лёгкостью заменят Вам леденцы, а также изделия из молочного шоколада. Зачем Вам это нужно? Этот вопрос, прежде всего, Вы должны задать себе, а наша задача — информировать Вас о возможностях изменить что-либо, которые предоставляет современная жизнь.

Славянск новости сладости вкусно полезно
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
2 просмотра в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Цього тижня читачів найбільше цікавили новини, які відбулися у місті та районі. П’яту сходинку посіла новина про конкурс «Арт подвір’я». Подібний захід вперше провели у нашому місті. У ньому взяли участь 13-ть дворів. Переможці отримали у подарунок розважальну програму для дітей. Четверте місце посіла стаття, у якій описані актуальні вакансії в Костянтинівці. На третьому місці новина про ДТП, яке сталося у Костянтинівському районі на шляху Покровськ-Бахмут...
Общество
Сьогодні у Костянтинівці розпочалися Безкоштовні курси української мови. Щороку до проекту долучаються нові міста, за кожним містом стоїть щонайменше один координатор та один викладач. У проекті взяли участь 34 міста, понад сто волонтерів: викладачів, координаторів, митців. Дехто в проекті працює з першого дня. Очільницею курсів у Костянтинівці 5-й рік поспіль є волонтер, вчитель української мови та літератури – Надія Зубатюк. Вона читатиме курс з українсь...
LifeStyle
Вот-вот в городе начнется настоящая осень с холодными ветрами, дождями и опавшими листьями. Для многих такие изменения в погоде могут стать поводом для грусти. Но есть возможность избежать типичной осенней депрессии. * Под “осенней депрессией” в данной статье подразумевается состояние временного ухудшения настроения, не имеющее отношения к аффективным расстройствам более глубокого уровня. Важно знать и помнить, что депрессии бывают разных типов, правильно...
Общество
У п'ятницю в Костянтинівському закладі загальної середньої освіти I-III ступенiв №1 вiдбувся шкільний ярмарок. На подвір'ї школи зібралися завзяті продавці, які розхвалювали свій товар, розгублені покупці, в яких очі розбігалися від розмаїття товарів. Товару було стільки, що під кінець торгу продавці були змушені знижувати ціни і знову без спочину запрошували до своїх «прилавків». На ярмарку були заборонені товари для продажу: молочні вироби м'ясо газовані...
Общество
21 вересня до Всеукраїнської акції «Голуб миру» та до Міжнародного дня миру в Костянтинівській бібліотеці організували флешмоб «Паперові голуби над Україною летять». Захід провела провідний бібліотекар - Людмила Черняєва. В бібліотеку були запрошені учні 7-го класу 13-ї школи на чолі з класним керівником Оксаною Кіріченко, а також військові: Олександр Земсков і Антон Ковальчук. Людмила розповіла присутнім про історію свята, продемонструвала відеоматеріал «...
Общество
В п’ятницю на подвір’ї Костянтинівської школи №3 відбувся осінній ярмарок. Кожен клас презентував свій святково прикрашений і заповнений смачним товаром стіл. Школярі рекламували і пропонували усім учасникам і гостям ярмарку свої смаколики: домашню випічку, овочі, фрукти, ягоди, горіхи, солодкі напої. Серед покупців були: вчителі, батьки, перехожі, школярі. Вони не шкодували грошей на дари осені і кондитерські вироби. Поки одні школярі вели жваву торгівлю,...
Медреформа в Костянтинівці
Отримання якісних медичних послуг населенням зможе забезпечити зниження рівня захворюваності, підвищить рівень тривалості життя, зменшить витрати на лікування хвороб та сприятиме вчасному їх виявленню. Реформа охорони здоров’я відбувається на всіх рівнях: державному, регіональному, місцевому. Як же триває реформування медицини в селі? Яких позитивних змін чекати? Команда руху “Сильні громади” проаналізувала процес реалізації медичної реформи у сільській мі...
Общество
Пленарное заседание коллегии Константиновского района провели в Веролюбовском сельском совете. Во время заседания одним из вопросов было обсуждение ремонта дорог в районе. На 2018 год было предусмотрено 14,5 млн. гривен. Из них 7,5 потратили на ямочный ремонт дорог, остальные деньги на их содержание. Было отремонтировано 12 дорог, из них 4 на суму от 0,5 до 1,0 млн. гривен.: это дороги Дружковка – Белокузьминовка - Пугачевка, Константиновка-Марково и Горня...
Партнерский материал
В последнее время город Славянск на мировой арене звучал только в контексте военных действий на Донбассе. Пророссийские наемники захватили город в апреле 2014 года, с тех пор Славянск был у всех на слуху. О нем говорили по телевизору, писали в интернете и газетах, говорили в кабинетах высокопоставленных лиц. После того, как сепаратисты вместе с наемниками покинули город под натиском украинских военных, в городе наступил мир. Сегодня здесь по улицам беззабо...